6 alkalmas Online Kezdő Naliní Női Jóga
A tanfolyam egy élő online ZOOM-on indított tanfolyam anyagának kivett, elméleti és a gyakorlati része. Alapból az élő órák 2 órásak, sokszor 2.5 órásak voltak, de abban benne voltak az óra elején és az óra végén a csoporttal való beszélgetések, kártyahúzás, és a résztvevők kérdéseire szóban adott válaszaim. Ezeket a személyes beszélgetéseket kivettem, így most ez a tanfolyam a témához tartozó gondolatébresztő, és informatív elméleti előadást és az utána lévő gyakorlást tartalmazza. Mivel azok az órák élőben mentek, ezért itt nem pontosan ugyanolyan hosszú mindegyik óra, és nem megvágott, előre felvett, beállított felvételekből áll, ezért nagyon életszerű helyzetek vannak benne.
Minden alkalommal a Hold állásához igazodva végzünk jógagyakorlatokat. A tanfolyam alatt megtanulunk több Holdüdvözlet sort (Chandranamaskar). Beszélgetünk a Hold női testre és lélekre gyakorolt hatásairól. Hogyan kapcsolódjunk Holdanyával, hogyan ünnepeljük a vele való kapcsolódást szertartásokkal…Hogyan tudjuk összehangolni a mindennapi tevékenységeinket a Hold ciklussal…
- Minden alkalommal az adott témához igazodva végzünk Naliní női jógagyakorlatokat.
- A foglalkozások tanfolyam jellege miatt, van lehetőség a folyamatos fejlődésre, hétről-hétre egymásra építjük a gyakorlatok fokozatait.
- Minden alkalommal beszélgetünk az adott témáról, és ennek megfelelően jógázunk.
- A gyakorlás közben gátizom tornával kondicionáljuk és erősítjük a medencealapi izmokat.
-Megvásárlásával tagja lehetsz egy Facebook csoportnak, ahol szoktam megosztani érdekes dolgokat: https://www.facebook.com/groups/637672300126326
– A tanfolyamhoz tartozik minden órához egy összefoglaló, amely egy emlékeztetőt tartalmaz az órán elhangzott témáról és néhány gyakorlat leírást az órán végzett gyakorlatok közül!
FIGYELEM: A vásárlást követően 3 hónapig (12 hétig) érhető el a tanfolyam a felhasználónak!
