06-1-220-7013 06 20 552-6305

H-P:15-21 K-Sz-Cs: 8-21 Sz: 8-20 Padma Jógastúdió

Új tanfolyamok

Papás - szülésfelkészítő workshop

Indul 2019. március 23.-án, április 27.-én, május 25.-én és június 29.-én

szombatonként 9:00-12:15-ig.

A szülésfelkészítő workshop egy alkalom. Arra az időpontra jelentkezz, - amennyiben lehetséges - amikor már betöltötted a 34. hetet.

A foglalkozás témái:

- A kismama jógán tanultak, tapasztaltak elmélyítése
- Vajúdási és szülési testhelyzetek gyakorlása, amelyek segítik a babát és a mamát
- Légzéstechnikák, hangok a szülés különböző szakaszaiba
- A szülés menete, beindulásának jelei, szakaszai, praktikák
- Medencealapi izmok tudatosítása, tudatos lazítása
- Természetes fájdalomcsillapítási módszerek

Azokat a kismamákat is várjuk, akik nem vettek részt kismama jóga órán.

A workshopon a 34. héttől lehet részt venni. A workshop minimum 6 párral indul.

Részvételi díj: 5.000 Ft/pár.

A workshopra előzetes bejelentkezés szükséges előleg befizetésével.

 

Szeretettel Várok Mindenkit!

 

Tartja: Rashid Anita (Birthlight kismama jóga és babás jógaoktató)


Jeletkezés:
Oktató: Rashid Anita
 


Kezdő Naliní Női Jóga tanfolyam

Téma: Párkapcsolati dinamika, fejlődéselmélet

tanfolyamok indulnak két időpontban

8 alkalmas tanfolyam április 9.-én, keddenként 17.30-19.00-ig

és

 8 alkalmas tanfolyam április 9.-én, keddenként 19.00-20.30-ig.

 

A tanfolyamokra előzetes bejelentkezés szükséges 5000 Ft előleg befizetésével.

 Minimum 15 fővel indul. Részvételi díj: 16.000 Ft.

- Beszélgetünk a Párkapcsolatok dinamikájáról, fejlődéselméletéről. Egy párkapcsolatban az egyik legfontosabb pillanat az első találkozás. A párod a legnagyobb szövetségesed, és a párkapcsolat az élet egyeteme. Miért laposodik el a párkapcsolat, miért szűnik meg a szexualitás? Mi van a szerelem után? Szerelem hormon, összetartozást erősítő hormon, hormonok a szexualitásban. Hogyan tud nekünk segíteni a párkapcsolatban a jóga gyakorlása? Mi történik a párkapcsolattal, amikor bővül a család?

- Minden alkalommal beszélgetünk az adott témáról, és ennek megfelelően jógázunk.

A foglalkozások tanfolyam jellege miatt, van lehetőség a folyamatos fejlődésre, hétről-hétre egymásra építjük a gyakorlatok fokozatait. Azoknak kifejezetten javasolt a tanfolyam, akiknek női problémájuk van, és terápiás jelleggel szeretnének járni Női jóga foglalkozásra.

 

Minden héten, egy elméleti összefoglalót és házi feladatot kapnak a résztvevők!

 

Tartja: Kovács Gyöngyi Naliní (a Naliní Női jóga módszer kidolgozója, a Nemzetközi Vörös sátor mozgalom aktivátora/facilitátora, Női életmód tanácsadó, Naliní Női szertartás vezető, Nemzetközi HoldAnya: Anyaméh áldást adó és Anyaméh gyógyító (Moon Mother ® és Womb Blessing®), Birthlight Kismama jógaoktató, Babás jógaoktató, Dúla, Szülésfelkészítő tréner, Okleveles Jóga és meditáció oktató (E-RYT 500; RPYT), elvégeztem a Perinatális szaktanácsadói képzést (ELTE), Yin jóga oktató)


Jeletkezés:
Oktató: Kovács Gyöngyi Naliní
 


Postnatal jóga

JÓGA  A  GYERMEKÁGYAS  IDŐSZAKRA

-szülés utáni első hat hét jógája-
 
Workshopok indulnak: 

2019.02.21. csütörtökön (a szokásostól eltérő időpont), 2019.03.28. csütörtökön

A workshop 13.00-15.00-ig kerül megtartásra.
Minden hónap utolsó csütörtökén!
 
A baba születése utáni első hat hetet gyermekágyas időszaknak nevezzük, amely során a fő feladatok: a gerinc és a medencealapi izmok, méh, hasi szervek regenerációja, a hát, 
a váll merevségének enyhítése. Fontos a pihenés, az alvás támogatása, a megfelelő energiaszint elérése.
 
Könnyen megtanulható jógagyakorlatok, légzőgyakorlatok, relaxáció segítik a mamát a feltöltődésben, amelyek a napi életritmusba is beilleszthetőek. A gyakorlatokat a babával, 
papával együtt is végezheti a mama, jó hatású az egész családra.
 
A 2 órás foglalkozás első részében beszélgetünk a gyermekágyas időszak jellemzőiről, mire készülj, mit gondolj át, beszélj meg a pároddal.
A második részben megtanuljuk az első hat hétben végezhető jógagyakorlatokat, légzőgyakorlatokat, relaxációs technikákat.
 
 
 
A lehetséges gyakorlatokat, gyakorlatsorozatokat egy 120 perces foglalkozás keretében tanulhatod meg. :) 
 
Szeretettel várjuk  a kismamákat a foglalkozásra még a szülés előtti időszakban.  Fontos! Még a kismamaságod idejére tervezd a gyakorlatok megtanulását!
 
Az egy alkalmas foglalkozás díja 2.500.- Ft, jelentkezni lehet a recepción! A foglalkozás minimum 4 fővel indul el.
 
Tartja: Rashid Anita (Birthlight Kismama- és Babás jóga oktató)
 

Jeletkezés:
Oktató: Rashid Anita
 


Utalványok